Entre todos os pensamentos dos papais e mamães por aí, o momento em que o bebê começa a introdução alimentar sempre gera uma série de dúvidas. Por isso, hoje reunimos 5 ideias de receitas para bebês.
Isso porque, a introdução alimentar é parte essencial do desenvolvimento dos bebês, e segundo o Ministério da Saúde, é preciso aproveitar esse período para descobrir alimentos gostosos e nutritivos.
Então, hoje nós vamos falar sobre:
- Introdução sobre alimentação para bebês;
- Por que introduzir novos alimentos à dieta dos bebês?
- As melhores receitas para bebês.
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Introdução sobre alimentação para bebês
Bom, em primeiro lugar é importante lembrar que segundo recomendações médicos, a introdução alimentar só pode ser iniciada depois dos seis meses do bebê, e deve ser sempre acompanhada de perto pelo pediatra.
Além disso, parte fundamental desse processo é apresentar diferentes tipos de alimentos ao bebê, com texturas e gostos variados, mas lembrando sempre de priorizar a nutrição.
Outro ponto importante é quanto um bebê deve comer por dia.
Caso ele ainda esteja mamando, três refeições por dia com alimentos adequados serão suficientes durante o primeiro ano de vida, mas se a criança não estiver mais mamando, serão necessárias 5 refeições por dia.
Por fim, outra questão a lembrar é a necessidade de introduzir os alimentos de forma calma e gradual, iniciando com líquidos e pastosos até atingir texturas mais firmes.
Também, nunca se esqueça de evitar os açucares e excesso de sal no primeiro ano do bebê.
Por que introduzir novos alimentos à dieta dos bebês?
Após todas essas “regras” que citamos anteriormente, você pode estar se perguntando, “por que é necessário introduzir novos alimentos ao bebê?”
A resposta é simples: eventualmente, a amamentação sozinha não será suficiente para suprir os nutrientes necessários para o bebê, então, chega um ponto em que inevitavelmente o bebê precisará fazer refeições complementares.
Além disso, a introdução de novos alimentos e receitas para bebês tende a ser uma mudança positiva na vida dos pequenos, que provavelmente crescerão sem tantas restrições alimentares.
Então, se você já está chegando na fase de introdução, você precisa conhecer algumas receitas maravilhosas para bebês.
As melhores receitas para bebês
Já prepara o print e anota os ingredientes! Confira as receitas deliciosas que separamos para seu bebê.
Papinha de Beterraba e Cenoura
Para essa papinha você só vai precisar de beterraba e cenoura! Além de serem alimentos extremamente nutritivos, são muito gostosos.
Então, é só juntar os ingredientes na panela e os cozinhar até atingirem uma textura bem macia, depois é só amassar tudo até atingir a consistência de purê.
Picolé de Manga
Essa receita é fácil, nutritiva e deliciosa para alegrar o verão dos pequenos.
Para fazer o picolé de manga você precisa apenas de manga e água, em uma proporção de uma manga para cada 200ml de água.
Bata esses ingredientes no liquidificador e coloque a mistura em forminhas de picolé, espere congelar e fica pronto o sorvetinho!
Espaguete com Tomate Seco
Para os papais que quiserem introduzir alimentos mais sólidos, o espaguete é sempre uma boa solução, e essa receita com tomate seco é deliciosa.
Você vai precisar de:
- Macarrão;
- Alho;
- Tomate seco (feito na airfryer ou em conserva);
- Manjericão;
- Azeite de Oliva;
- Sal.
Prepare o macarrão com um pouco de sal, lembre de não exagerar na quantidade, depois é só acrescentar o tomate seco, alho picado, manjericão e azeite de oliva.
Prontinho, refeição gostosa e nutritiva para seu bebê.
Vitamina de Banana
Não poderíamos deixar um clássico de fora!
A vitamina de banana leva apenas três ingredientes: banana, leite e canela.
Bata tudo no liquidificador, e sirva! Não existe receita mais fácil que essa!
Bolinho de Lentilha e Cenoura
Antes de tudo, preaqueça o seu forno para essa receita!
Agora junte os seguintes ingredientes:
- Uma cebola picada;
- Uma colher de azeite;
- Uma cenoura ralada;
- Um alho picado;
- Manjericão seco;
- Uma xícara de chá de lentilhas cozidas sem caldo;
- Dois ovos;
- Meia xícara de chá de farinha de aveia.
Primeiramente, refogue a cebola, adicione a cenoura ralada e o manjericão seco.
Em seguida, tire a panela do fogo e adicione a lentilha, separe metade dessa mistura na panela e a outra metade bata no liquidificador ou processador.
Na mistura processada, adicione dois ovos e a farinha de aveia, para finalizar junte as duas misturas.
Por fim, coloque a mistura em forminhas e leve ao forno por até 30 minutos, deixe esfriar e sirva!
Então, agora que você já conhece as melhores receitas para seu bebê, aproveite e encha seu carrinho online no nosso site!
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